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美穂です。

メンタルカラーとは、ここでは

チャクラ活性化や色彩心理を考慮して

あなたの内面に秘める能力を高める色

のことを言います。

色のエネルギーは、外側からは、

洋服、下着、部屋着、インテリアなどから

チャージすることができ、

内側からは、カラフルな野菜や果物を

食べることでチャージすることができます。

旬の野菜や果物は、

エネルギーも高く、美味しく、

色が強く鮮やかな野菜は、

栄養価が高いです。

　で

チャクラバランスをチェックしてみて、

活性化されていないな〜

と感じる所があれば、

各々の色の野菜と果物から

色のエネルギーを摂取してみてください。

【赤】　生命・気・情熱のパワー

トマト、パプリカ、赤ピーマン、

唐辛子、ミョウガ、リンゴ、桃、

サクランボ、イチゴ、スイカなど

栄養素：リコピン（強抗酸化作用）

【橙】　自己信頼・社会性のパワー

ニンジン、カボチャ、オレンジ、

柿、アンズ、柚子、マンゴーなど

栄養素：プロビタミンＡ

（目や肌の健康維持）

【黄】　個性・意志のパワー

トウモロコシ、カボチャ、黄ピーマン、

レモン、バナナ、梨、パイナップル、

グレープフルーツなど

栄養素：ルテイン

（加齢などによって生じる、目の疾病リスク軽減）

【緑】　無条件の愛・パートナーシップのパワー

ホウレンソウ、小松菜、アスパラガス、

アボカド、ピーマン、ブロッコリー、

モロヘイヤなど

栄養素：クロロフィル

（血中コレステロール改善）

【紫】　精神性・宇宙意識のパワー

ナス、紫イモ、紫キャベツ、紫玉ねぎ、

プルーン、ブドウ、ブルーベリーなど

栄養素：アントシアニン

（眼精疲労軽減）

〜その他〜　　

【黒・茶】　手放し・安定・リセットするパワー

黒や茶といったアースカラーの食べ物は、

人生を安定させたり、無駄なものを

手放す、削ぎ落とす

エネルギーを与えてくれます。

アースカラーは「土の色」。

まさに、「地に足をつける」ことを

促してくれます。

（例）

・安定した仕事に就きたい

・古い人間関係を手放したい

・人生をリセット、再出発させたい

・コンプレックスを克服したい

【大地のエネルギーを摂取できる食べ物】

ゴボウやレンコンなどの根菜類、

玄米、雑穀、マイタケ、シイタケ、黒豆、

黒ゴマ、ヒジキ、ワカメ、昆布、海苔など

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