前に行く前に。健康美人

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前に行く前に。健康美人

健康美人は通販で大ヒット中、お気に入りの品のひとつになる商品です

お彼岸も過ぎ、

夜は心地よく眠れるようになりましたよね

でも、

夜中に急激に気温が下がり、

寝冷えして翌朝、体調が悪くなることはありませんか(*＾ー＾)ノ

ということで、今日は、

そんなあなたのために、

「秋の★
　寝冷え対策」

について紹介するね(o^-')b

★ちのの・オススメ・寝冷え対策★

: ￥12,800; 楽天

それでは、

秋の寝冷え対策（＾０＾）ｂ

①入浴後に、手足の

　ストレッチを行う(^O^)/

　⇒全身の血流が良くなるのでオススメ

②腹巻きをして寝る(-^□^-)

　⇒お腹を保温することで、

　　冷えが原因の腹痛を予防できるよ('-^*)/

③窓際で寝るのを避けるv(^-^)v

　⇒身体が冷えて、筋肉が硬くなるので

　　気をつけてね(・ω・)/

　　部屋の真ん中で寝るのがオススメ(´∀｀)

秋の寝冷え対策で

健康美人になっちゃおうo(^▽^)o

あなたの美と健康を応援します！　
詳しくは(o^-')b

大阪府茨木市別院町４－１７

０７２－６２３－６２７４

あの大手コンビニチェーンが健康美人市場に参入

群馬県高崎市で

「ダイエットできるカフェ、とお料理教室、食べて綺麗になれる」をコンセプトに

カフェ&クッキングサロン? Felice Cucina ?

主宰しておりますクッキングプランナー Reina です

こちらは、10月末スタート！

ビューティーフード&ビューティースイーツプランナー養成講座レッスンメニュー写真です！

ロースイーツ、グルテンフリースイーツ

ファイトケミカル野菜たっぷりおしゃれなお料理や

スムージー、ポタージュなどが学べるコースレッスンです！

詳細はブログ下記よりご覧くださいませ。

一昨日からお伝えしている

ゼロカロリー、人口甘味料のお話しの続きです

ゼロカロリー、低カロリー食品を作っている

人工甘味料！

人工甘味料は血糖値を急上昇させ

インスリンが大量に分泌されるので

食欲を増進させ

脂肪を溜め込む体をつくる

ことになります

なので

ゼロカロリーの食品を選ぶより、

カロリーが高くても身体によい影響を与えてくれる食品を選んだほうが

よっぽどダイエット効果は得られます

短期ダイエットなどの

無理なカロリー制限だけでは体重は落ちても

リバウンドの原因になってしまいます

リバウンドもなく綺麗に健康的に痩せるには

身体に栄養を与え、代謝を高める食品を

摂取すると良いです

焦って早く早くと結果を急ぐより

コツコツと痩せやすい

健康美人になる身体つくりを

目指したほうが長期的にみても良いです

また、天然由来の甘味料でも体によくないとされるものに

「ブドウ糖果糖液糖」「果糖ブドウ糖液糖」などとがあります

これらは化学的に加工されていて

肝臓で代謝されるため

肝臓に脂肪がたまる脂肪肝になり

「メタボ」もとになり

「糖尿病」の原因になります！

今は痩せている人も糖尿病になっている

可能性があるらしく、実際に見た目は痩せているほうなのに、検索したら糖尿病または糖尿病予備軍と診断される人が多いそうです

健康もスタイル美人も

一日にしてならず！コツコツ毎日の食事や生活習慣から変えてみてくださいね

どんな食事内容が良いかわからない方へ

10月1日10:00?12:00

ランチ付き

インナービューティーダイエットセミナーを

開催いたします！

ご都合合う方は是非ご参加くださいませ

【体験レッスンご案内】

Felice Cucina

お料理レッスンを初めて受講される方への

体験レッスン会を開催致します。

レッスン終了後、ご試食頂きます。

＊ご試食後 15分程、当サロンレッスンのご案内をさせていただきます。

日程

10月14日土曜 10:00?12:00

受講料金 \3500

持ち物エプロン筆記具ハンドタオル

＊受講料金は事前にお振り込みをお願いいたします。

☆

☆単発マクロビレッスン詳細は

☆マクロビダイエットクッキングアドバイザー

養成講座は

☆ヴィーガンダイエットクッキングアドバイザーは

☆ローフード単発レッスン

♪ローフードビューティープランナー養成講座

基礎から、和食、ロースイーツ、

プチファスティングまで

学べるローフードレッスン全4回コース

☆ロースイーツレッスンは

♪カフェスペースイベント開催ご利用プランご案内

ヴィーガンランチや、ロースイーツ付き

女子会

各種セミナーなど様々なイベントに

どうぞご活用ください

☆過食改善、摂食障害、ダイエット

体質改善、などのお悩みご相談承ります

☆リバウンドしない

☆☆自分でワークショップを開いてみたいけど、チラシの書き方、組み立て、などがどうしたら良いか、全くわからない。

そんな人のための、マンツーマンの

です。

☆

?生徒様ブログよりご紹介頂きました記事です→

空席があるお日にちは、前日16時までにご連絡いただけましたら、レッスン受講可能です。

料理教室ご案内をご覧になるにはい

☆

全国ファッション誌「CLASSY」

～春から始めるリア充のためのスクール特集！

趣味、資格取得できるスクールで毎日が充実！に掲載されました??

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最後までお読みいただきありがとうございます?

Cafe&Cooking Salon ?Felice Cucina～

レッスン講師保持資格

調理師免許

食品衛生責任者

ローフードマイスター1級

JADP公認マクロビオティックセラピスト

日本インナービューティーダイエット協会認定

インナービューティーダイエットアドバイザー

テーブルコーディネイトプロフェッショナルコース修了

レッスンには

東京都、埼玉県(深谷、熊谷、本庄)、新潟県

長野県(小諸市)、高崎、大泉町、川場村、大胡、前橋、玉村、伊勢崎、藤岡、渋川、安中、千代田町、桐生、中之条町からもお越しいただいております。

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