「愛されたい！」と思ったときに試してみたい5つのインゲンマメ

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「愛されたい！」と思ったときに試してみたい5つのインゲンマメ

インゲンマメらいよんチャンネル

おはようございます

今日も暑いですね

色々事件が起こり、大学院生もストレスです。

どこにでもめんどくさいヒトっているようで、、、

集団で女医さんだからって下にみててムカつきました←

だから女医はプライド高いって言われるんだろうけど、誇り持ってやってんのよ、こっちは

スミマセン

‥という愚痴はさておき、

昨日は外勤先で朝採れの無農薬野菜をいただいたので、

豪快に食べました

1本でこんなに

おばけキュウリ

他にもナスやキャベツ、シソ、インゲンマメなど

夏野菜って調理がそれほどいらないので←

好きです

美味しくいただきます！！

鎌倉みやげのおせんべいをガブリ

ラフな育児には反省気味なのですが‥

最近夏バテなのかおやつのせいなのか←

ごはんを食べてくれません

ご飯食べるまで

チョコレートも飴も禁止令←あたりまえ

来週から、保育園のプールがはじまります

去年はお熱や鼻水であまり入れなかったので、

今年は沢山遊べるといいね

海水魚と会話中

そういえば、昨日

‥一瞬ビックリしたのですが、

脱皮でよかった

まとまらないですが、

今日もフルでお仕事からの授業

頑張ります！！

駆けぬける歓びインゲンマメ

2017年4月2日日曜日

奥武蔵の低山に走りに来て、
前半戦の
天覧山～多峯主山～奥武蔵自然歩道
と繋ぎ
巾着田公園へ下山。

後半戦の日和田山へ。

日和田山登山口に11時18分、到着。

入り口の民家では露店を出していて、石絵を売っていた。

それがとても、美しく可愛くて、欲しかったけど買わずに先を急いでしまった。
今、思えば、買っておけば良かったな。。。

登山口手前の民家の桜は河津桜？

やっぱり気温が低いみたい。
色々な公園では桜祭りの大イベント。
桜二部咲きの宴となってしまってました。

これから縦走する奥武蔵自然歩道。

ファミリーや集団ハイカーさんが登ったり、下りたり。
手頃なお山なので、軽装なカッコで歩いている。

山頂の200メートル手前？

女坂・男坂の分岐でこの看板があった。
上の方には『巾着田から日和田山へ向かう人へ』と書いてあって
下の方には『日和田山から巾着田へ向かう人へ』と書いてある。
ココから200mじゃないの？
下りと登りじゃスピード違うっしょ？
変な看板だなーと思いつつ計測する。
いざ、スタート

ここまでのタイム1時間50分。

ハイカーさんがいっぱい休憩していたから、金刃比羅神社が山頂だと思った。

そしたら右の方に山頂と書いてあるのを発見
なーんだ、、、山頂じゃなかったのか…

日和田山(標高305m)に11時38分(経過時間2時間37分)到着。

さて200mと思われる？登りは何分だ？
タイムが2時間2分だから～

12分で登ったことになる。
あの看板の計算に当てはめると
歩くスピード　200m/12分＝16.666m／分
えー
マラソン選手は300m/分で、亀さんは3.3m/分だって。
亀?5倍かい
なんじゃい、、、あの看板は？？？

日和田山から見える風景。

霞んでいて良く判らない。。。
ガイドブックによると日高市・川超・東京方面のようだ。

水分補給して、すぐに先へ。
次は高指山だけど、案内表示の矢印が良く判らず
行ったり、来たり、しちゃいました。
結局、3人のトレイルランナーさんが鉄塔が一番高い場所だって言っていたので、また戻って写真を撮りました。

高指山(標高330m)に11時55分(経過時間2時間54分)到着。
でも、この山頂は鍵が掛けられて入れなかった。

荒れた山頂。。。
パッとしない場所でがっかり。。。

また同じ道を駆け下りてロードで繋ぎ、物見山の入り口。

これと言って印象のない登山道。
今、ブログに書こうとしても印象が無いから書けないぐらい。
普通だったのかな。

12時9分、物見山(標高375.4m)に到着。経過時間は3時間8分。

標塔の前に、家族がビニールシートを広げ寛いでいた。
山頂のシンボルの前は、写真を撮る人がいっぱいいるから、開けて欲しいものだ。
山を判って無いな・・・って怒った所で、ファミリーだから仕方がないか。。。
だから写真はアングルを上に向けながら撮った。

隣の標塔にお知らせ。
4月16日にランニング大会だって。

自宅に帰って、調べてみたら24キロと13キロのレースがあるようだ。

こうゆうの掛けてＯＫなのかな？

下でビニールシートを広げていたファミリーの子供が
『僕達が作ったの撮っているよ』
って親に言っていたけど。。。
やっぱりシート広げる場所をわきまえない人達は、こゆうことしちゃうんだよね。
水差す気は無いけど、自然にある場所は、最低減、人工的なブツは設置すべきでは無いと思うのだけど。
それは低山でも同じ。
ま、街に近い山では無理かな。。。
私が厳しすぎるのかな。。。

これにて全てのピークを踏破したので下山開始。

分岐で駅方面に進む。
馬頭観音で正しい方向だと確信。

街トレランでは良くありがちな段々畑の脇を抜けて行くトレイル。

くねくねと下りて行き、ロードへ出る。

コレにてトレイルは終了。
あとはロードランニング。

五常の滝の箇所を気をつけながら走っていたのに
案内標識で来た道300m手前だと気がつく。

見たかったので戻る。
工事をしてるなぁ～と見ていた場所が滝に入る道だった。

新しく建造している。

五常の滝に12時37分(経過時間3時間36分)到着。

ガイドブックによると、五常は人が守るべき『仁・義・礼・智・信』の道徳を現すようだ。
滝の姿と五常は関係ないのかな？
五段の滝だと思っていました

またロードに戻って、一気に駆け下り、Ｔ字に当たった先は線路。

西武池袋線　武蔵横手駅、12時53分(経過時間3時間52)にゴール

電車が来るまで20分あったのでトイレで着替え、疲れる事無く帰宅が出来ました

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記録
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天気　曇り
気温　7.8度
湿度　57％

距離16.57キロ(500mほどの記録落ちミスあり)
タイム　3時間7分44秒
経過時間　3時間52分18秒
平均ペース　11分20秒

高度上昇量　589m
高度下降量　578m
最低高度　81m
最高高度　373m

ガイドブック歩行時間と経過時間との比率はガイドブックに載っていない区間を抜いた値
61％

消費カロリー　927kcal

補給カロリー
ランチパック　141kcalのみ。

ひぇ～Σ(･ω･ﾉ)ﾉ！
全然、食べてないじゃん！(笑)

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感想
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市街地から気楽に登れる底山を繋いで縦走してみたけど、
結果的に言っちゃうと、神奈川から遥々行く程でもなく魅力が薄かったな、と感じるのが私の印象。
前々から、この底山は繋いでみたいと思っていたので、走りきった事は、満足してます
魅力が薄かったのも季節的な狭間の日になっていたからかもネ。
桜が満開だったら好印象だし
お花畑があったなら
ウキウキしたでしょうし
現に前回3年半前に行った時のハイキングの方が楽しかった印象がありますもん。

走ったコースで、ガイドマップが詳細じゃなかった区間があったので、確認することが多くて、走りとしては停止する数が多かったです。
その割に平均ペースがいつもより速いのは、ラストのロード区間が下りで長かったのと、全体的に走りやすく、登りも短時間だったせい。
低山ならではのペースとなったって感じです。

距離は記録ミスがある分、17キロちょい、あると思われます。

トレイルランナーさんが所々で出会いましたので、割と浸透しているコースのようです。
講習会にも使用しているとか、聞いた事がありますし。
ちゃんとコースを把握して、それなりに走れば、かなり走れるコースなのでトレーニングになると思います。
街近の低山なのでハイカーさんが若干多いのが気になりますので、トラブルには注意したいところ。
一部の区間では、マムシが出るようなので、その辺も注意事項となります。

自分としては、もう少しハード又は長めの距離だと満足感が得られたかな。

さて、そろそろ、また大山修行ランをしようと思います。
前回、大山?鶴巻温泉のピストンは地図歩行時間との比率55.5％。
たぶん気温が上がってきたので、これを抜くことはないと思われますが
ド突っ込みで走ってみて、どの辺まで、モツか把握したいところ。
撃沈覚悟で走ってみようかと思っています(笑)
出来ないかもしれないけど。。。
自分の力を測ってみたいと思いますが、さてさて。。。

レースまで約2か月前になりました。
1つ1つのお山修行を本格化して実践へ繋げなくちゃね。

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『1673年の今日、
インゲンマメを中国から持ってきたとされる
隠元禅師が亡くなったみたいだよ』

ふむふむφ(．． )