恥をかかないための最低限のトロンボーン知識
トロンボーンを激安販売中です、心のゆとりを生みだす上質な逸品を紹介してます
からのつづき
拍手喝采と大歓声の中幕を閉じた
《2.16芸術賞》受賞記念
李華仙 × 梁聖晞
ジョイントリサイタル
幕が閉じたあとはロビーが
混みに混み合いました！！
親族や
友人や、
応援者や、
後輩やファンが
次から次へと
二人をお祝いしに
列を作りました。
CDの販売もしていた梁聖晞は
サインに追われていました
二人の元に訪れた人たちは
「感動した！」
「本当に来てよかった！！」
「涙がとまらなかった！！！」
「また私も芸術がしたくなった！！！」
などなど、今回のリサイタルの感想を口々に語っていました。
海外からのお客様
も、とても感動をしたと記念撮影。
公演から終演まで息つく間もなく過ぎていきました。
終演後に話をした際、二人も、
「本当に一瞬だった」
と興奮ぎみでした。
年始から公演の準備が始まり、
本公演や、小公演の練習の
合間を縫って
作り上げてきた今回のリサイタル。
口には出せない苦悩を飲み込み、
人には見せない涙を流し、
時には全部投げたしてしまいたい日もあったでしょう。
それを乗り越え
リサイタルを成功させた二人
は、
誰よりも何よりも
いつになく果てしなく
輝いて見えました
そんな成長を遂げた二人から
リサイタル後のメッセージ
を預かりましたのでお届けします。
【舞踊家：李華仙より】
皆様の暖かいご声援と、心強い仲間の支えの中、
ソンヒと一緒に一生忘れることのできない幸せな舞台に立つことが出来ました。
公演に来てくださった皆様、
ご尽力くださった皆様、
支えてくださった皆様へ
心から感謝の想いを伝えたいです。
?????!!
【ソヘグム演奏家：梁聖晞より】
ジョイントリサイタルにお越しくださった皆さま、ご協力くださった皆さまに心から感謝申し上げます。
皆さまの心温まるご厚意を忘れることなく、本番で決心したように、
私達はこれからも精一杯芸に励み精進して参りたいと思います！
?????^ ^
入団後それぞれ約10年が経ち、ひとつ上のステージへ上がった
二人の芸術家。
これからの活動に
どうぞご期待ください！！
そしてこれからも
厚くて熱くて温かい
応援を、
よろしくお願いいたします！
以下スタッフロール
↓↓↓
【出演者】
金剛山歌劇団
・司会
功勲俳優 金明姫
・指揮
金成哲
・タンソ
趙孝哲
・高音チョッテ
李淑任
・チョッテ
韓悠己
・チャンセナプ
功勲俳優 崔栄徳
・テピリ／チョピリ
李文基
・チャンゴ
功勲俳優 河栄守
・ヤングム
黄聖順
・カヤグム
金栄実
金善華
・オンリュグム
孫玲換
・ソヘグム
呉香愛
・トランペット
全琴香
・トロンボーン
権容志
康明豪
・バストロンボーン
崔基泰
・キーボード
功勲俳優 高明秀
李悠希
【舞踊】
尹仙雅
朴琇香
文聖華
孫侑加
高和玲
金沙都
金瑛実
朴春玲
安聖愛
金素那
金莎?
宋愛蓮
【声楽】
人民俳優 柳展鉉
人民俳優 李栄守
功勲俳優 蒋基生
李康樹
韓賢徹
金成大
【Guest出演】
・ソプラノ
金南娟
・高音／中音チョッテ
李由伊
・ソヘグム
尹慧瓊
河明樹
・チェロ
任炅娥
・コントラバス
韓琴寿
・パーカッション
沈貴銖
【朝鮮大学校】
・教育学部 音楽科 ２班
金仙芽
崔恵仙
・外国語学部 ２班
鄭芙華
・短期学部 １班
金貴廉
・理工学部 １班
林理香
【STAFF】
・作／編曲
人民芸術家 丁相鎮
功勲芸術家 高明秀
・舞踊指導
人民芸術家 康秀奈
・演出／舞台監督
金宰鉉
・助監督
黄炳柱
・照明
サンオープランニング 呉光雨
・音響
功勲芸術家 朴良基
崔賢春
金東晟
・映像
New style 朴英二
・衣装
卞春姫
傳統韓服 パランセ
・プログラムデザイン
黄炳柱
【Special Thanks】
金 哲
黄康成
蔡慶愛
劉正一
高仁華
朴康夫
金弥純
金侑里
李莉踊
ﾏﾓﾅｸ(・∀・)人(・∀・)ｵﾜﾘ
以上を持ちまして
【LRJRブログ】
は終了です！！
長らくのお付き合い
ありがとうございました！
また次回のイベントブログまでしばしサヨウナラ。
基本情報の更新はこれから
にて綴っていきます。
是非いいねとフォローをどうぞ
2chのトロンボーンスレをまとめてみた
こんにちは！トロンボーン奏者でアレクサンダーテクニーク教師資格取得中のかたさんです。今日は久しぶりに身体のことを書きます。
「気をつけ！」
この姿勢が演奏する上でいい効果をもたらさないことは、最近は浸透してきたと思います。
この姿勢は、背中を反る形になってしまい、見た目は「ピシッ！」としていてカッコよく見えるのですが人体の骨格のデザインにあまり沿っていません。
つまり無理をしているという事です。
無理は楽器を演奏する上で不必要な力みを生んでしまい、様々な不都合を生む原因となります。
このことに関しては、色々な人がブログで書いていますので目にする機会も多いと思います。
私かたさんは、今回この「気をつけ」と腕との関係について書いてみます。
【脊柱起立筋】
気をつけの姿勢になる時働く筋肉は色々ありますが、深部（インナーマッスル）では最長筋や腸肋筋、勅筋が、表層部では僧帽筋や広背筋が主にその動きをします。
最長筋、腸腰筋、勅筋の動きは、おもに脊柱の伸展で、解りやすく言うと身体を反らせる動きです。
まさに「気をつけ」の筋肉です。
これらの筋肉は、総称で「脊柱起立筋」と呼ばれ、感覚的には感じられない筋肉です。
感じられないと言う事は、コントロールできないと言う事であり、同時に力強さや疲れも感じにくい筋肉です。
逆に、表層筋である僧帽筋、広背筋は力も感じるし、疲れや痛みも感じます。
脊柱起立筋は、文字通り立つ時に働きます。
そして使っている感覚がない（筋感覚がない）筋肉なので、疲れも感じにくいのです。
たとえば、朝目が覚めて「だるー」と言いながら布団やベッドの上で座ってうなだれている時、体を支えていようと言う意識はないと思います。むしろ、グダグダの状態でしょう。
気分的にも姿勢的にもグダグダだとしても身体は崩れずに座っていられるのは、この脊柱起立筋達が働いてくれるからなのです。
本当に働かなくなったら、座ってはいられず寝転んでしまいます。
この筋肉は、地球の重力に対抗して脊椎の維持をする筋肉なので、寝転んでいる時以外は常に働いています。
【僧帽筋と広背筋】
僧帽筋は、首の後ろや胸椎全体から始まり肩口や肩甲骨にいている筋肉で、首や胸の反らしや肩甲骨の動きに作用します。広背筋は背中の広範囲に広がり上腕骨に繋がります。
僧帽筋の主な働きはいくつかありますが、首と肩甲骨の動きがメインです。
首は、後ろに傾けたり首を縮めたりします。
また肩甲骨の動きでは、主に肩甲骨を上下中央に引き寄せる動きをします。
肩甲骨を背中に寄せる働きをするので「気をつけ」で胸を張る動きになるのですが、肩甲骨を動かすと言う事は腕の動きに影響します。
肩甲骨と上腕骨は繋がっていて（肩甲上腕関節）、肩甲骨が動けば上腕も動き、その逆もしかりです。
また首を後ろに傾ける動きは、上を見る時などに使いますが、それよりもよく働くのが、びっくりした時に首をすくめる動きです。これも僧帽筋が行います。
これは、人類の危機に対する反射運動で、命に係わる危険に対してまず頭と首を守るため首を固める動きをするという、無意識の行動らしいです。
そしてもう一つ、背中の大きな筋肉と言えば広背筋です。
一般的に「背筋」というとこの筋肉を指すことが多いですが、この筋肉は腕を肩関節から動かす為に使われる筋肉です。
どのような時に使われるかと言うと、だらりと下げた腕を身体の後ろに曲げる時や、上げた腕を下げる時に使われます（伸展）。
前や上方向に身体から離れた腕を本体に近づけるための筋肉、解りやすい例で例えると、懸垂の時の筋肉。また水泳のクロールなどで、腕を後ろに回す時に働きます。
背中中央から腰辺りまである大きな筋肉で、わきの下を通って腕につくので、これを鍛えるとその辺りが盛り上がり、俗にいう背中が逆三角形の形になります。カッコいいマッチョな体つきになるやつです。
この筋肉も腕を後ろ方向に動かすための筋肉なので、「気をつけ」の時は、腕を後ろ方向に引っ張り胸が張って見えます。
【「気をつけ」は腕を動かすのに不向きな姿勢】
脊柱起立筋、僧帽筋、広背筋は、確かに体を反らせることのできる筋肉ですが、
脊柱起立筋は、あくまで脊柱（背骨）を立たせておくための筋肉なので、なにも考えずとも立とうと思えば勝手に重力に対抗して体を立たせるために働きます。
しかし、後ろに反らす「気をつけ」の姿勢が習慣化していると、何も考えずともその姿勢を取るために働いてしまいます。
これが筋感覚を感じにくい筋肉の弱点なのです。無意識に身体を反らすことに働いてしまい、その感覚もない。
そして気をつけの姿勢になるためには、腕や胸の動きも必要です。
胸を張って、腕をやや後ろ気味にする姿勢です。
これはピシッとしていてカッコよく見えます。
しかしこの姿勢にするためには、背中の中央に筋肉を収縮しなければなりません。
そのために働くのが、先ほどの僧帽筋と広背筋です。
肩甲骨を背骨側に寄せ（肩甲骨の内転）、腕を後ろに行かせる動きが働くと、当然腕は身体の前での動きを制限されます。
人間の骨格は、腕を身体の前で動かすのに適した構造になっています。
肩甲骨が真っ平らではなく、やや斜め前方向に広がっているのがわかると思います。
この角度に沿って腕を広げると、腕は真横よりやや前方のはずです。
腕が効率よく動いてくれるのはこの角度までです。
真横まで行くと、肩甲骨は中央に寄せられます。（肩甲骨の内転）
つまり、気をつけの姿勢は、すでに腕を真横に広げた状態を肩甲骨で作っているのです。
これでは、腕は存分にその機能を果たせません。
また僧帽筋が収縮すると、首や背中全体の筋肉が収縮することになるので肩こりや背中が痛くなりやすく、そのため頭痛や吐き気を感じる人もいます。
そして「気をつけ」の姿勢により広背筋が収縮すると、腕を下げたり後ろに行かせる働きをします。
これは楽器を持ち上げるのと反対の動きになります。
つまり余分な動きであり、余計な力みを生む原因となります。
【「やめる」のではなく「する」】
気をつけの状態であると、楽器を演奏する上で不都合が生じやすいです。
ではどうしたらよいか。
ここで大事なことです。
“「気をつけ」を止める”
そう思ってもなかなかできないのが人間です。
それは、何かを止めようと言う否定的な思考だからです。
アレクサンダー自身は、望まない動きを止めるにはその動きをしようとすることを「抑制」することが大切と言っています。
しかし、違う動きをすれば望まない動きをしなくなるので、わざわざ「抑制」をする必要はなくなります。
と言う事は、能動的に意識的に別の動きをすることで、望まない動きは自然にしなくなるはずです。
ではこれを能動的に言えばどうなるでしょう。
「頭が繊細に動くことを自身にお願いし、身体全部をついてこさせて立つ」
「頭が繊細に動くことをお願いし、身体全部をついてこさせ腕を動かしたい方向に動かす」
「気をつけ」の姿勢で身体に不都合が生まれる時、大抵首や身体が縮んでいます。
頭が動くことを意識するだけで、身体全部の力みや縮みは軽減します。
純粋に立つ、腕を動かすというプランのみを行えば、それ以外の不必要な動きはなくなります。
関連ページ
- 逆転の発想で考えるトロンボーン
- トロンボーン あなたのせいで、笑いが増える
- トロンボーンのことならなんでも聞いてくれ大特集サイト♪
- トロンボーン ミテ
- ニートの19歳女の子にトロンボーンの話をしたら泣かれた
- トロンボーン おいしさと新鮮をネットワークする
- ロハスのことを考えるとトロンボーンについて認めざるを得ない俺がいる
- トロンボーンの激安商品をお届けいたします
- トロンボーン ジーンズを脱いだらコンドームを着る。
- トロンボーン用語の基礎知識
- トロンボーン トラックが止まると、暮らしは止まる。
- トロンボーン 恐怖の原点は、恐怖の頂点へ。
- トロンボーン商品を自宅にいながら手に入れよう
- 人と、地球に「夢・発見・ドラマ・トロンボーン」を。
- トロンボーンの役立つ通販サイト、ショップ店長・バイヤーのおすすめ品満載
- トロンボーンで満足！満足！！
- トロンボーン 麺とむかって考える
- トロンボーン 僕らは、短い夏を駆けぬける。
- トロンボーン 新しいクオリティへ、新しいスピードで。
- トロンボーンの口コミ情報が満載、こんな商品見たことありますか
- ついにトロンボーンのオンライン化が進行中？
- 人気のトロンボーンネットショップへようこそ
- どうする？トロンボーン！
- 間違いだらけのトロンボーン選び
- 街とともに。人とともに。 For More Communication トロンボーン
- 今や必需品となったトロンボーンです
- トロンボーンにこだわるあなたのサイト
- たまにはトロンボーンのことも思い出してあげてください
- トロンボーン 星はかつて、夢を見た
- トロンボーンの格安販売店紹介！気になる情報は店舗レビューを参考にしましょう
- トロンボーンのネットショップお買い得情報満載、お気に入り商品を見つけましょう
- トロンボーン、いつも二十歳の夏を思い出す。
- トロンボーン築を喜ばれるより、十年後に感謝される大工。
- トロンボーンの商品を通販でお取り寄せ、大切な記念日のプレゼントにとえもいいですね
- トロンボーンのネットショップお買い得情報満載、騙されない商品選びになる記事もあります
- トロンボーン あなたのビジネスに最適を
- 「トロンボーン」から「今晩のおかず」までを手広くカバーする巨大掲示板群
- トロンボーン その遊びのキャリアは、きっと、世界に届く。
- 多彩なトロンボーン生活空間
- パソコン買ったらまず最初に入れとくべきトロンボーン
- トロンボーン購入ならこちら
- 報道されない「トロンボーン」の悲鳴 現地直撃リポート
- トロンボーンのダンスパーティー
- トロンボーン 勇者よ、目覚めなさい
- トロンボーン情報パラダイス
- 6時間で覚えるトロンボーン絶対攻略マニュアル
- トロンボーンしか残らなかった
- トロンボーン 革新が、今、確信になる
- トロンボーン 家族が家族でいられる時間は、長くはない。