今日の朝新聞を見たら、
中日新聞の一面にこのような
見出しの記事がありました。
「糖尿病疑い初の1000万人、
高齢化影響 予備軍は100万人減少」
この記事によると、
糖尿病が強く疑われる
成人男女が推定
1000万人
に上ったことが分かりました。
4年前の調査と比べると、
50万人増加しており、
初めて
1000万人の大台に
のりました。
一方糖尿病予備軍は、
前回よりも100万人減ったものの、
潜在的な糖尿病になる
可能性が高い人は、
多いといいます。
厚生省によると、
「患者増は、
糖尿病になる
割合が高い高齢者が
増えていることが影響している」
と分析。
予備軍の減少は、
「メタボリック症候群への対策が進んだため」
とみています。
すなわちどういうことかというと、
これから
高齢者の糖尿病患者は
どんどん増えていくだろうということです。
国としての対策も
行っているので予備軍は減少している。
特定健診などを
行うことで、
予備軍に対しての
メタボ対策をしてるので、
予備軍は減少したが、
予備軍あくまで予備軍なので、
糖尿病になるリスクは、
消えるわけではありまん。
生活習慣しだいで
糖尿病になるかもしれないという
リスクはあります。
昨日のNHKでも
糖尿病のテーマの番組やっていましたが、
糖尿病を予防する
ために大事なことは
この3つだと専門家は言っていました。
1、よく噛んで食べる
2、規則正しい生活をする
3、適度な運動をする
当たり前ですが、
この3つが糖尿病予防に非常
に大切だと話していました。
1、2、は食事を決まった時間にとって、
よく噛むことですが、
3の運動習慣というのは、
なかなか
運動する機会がないと
続かない方が多い
のではないでしょうか。
爽健美体操では、
普段使っていない
筋肉を伸ばしたり、
インナーマッスルを鍛えることで
体幹を強くし、
代謝をアップすることができます。
いま話題の
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今日も良い一日をお過ごし下さい。
ブログ読んで頂きありがとうございます。
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9月27日
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